В условиях палящего жара паломники подвергаются риску теплового удара из-за чрезмерного потоотделения и потери жидкости. Чтобы защититься от этого, ключевым является поддержание гидратации; пейте много воды и других жидкостей, чтобы предотвратить обезвоживание. Также очень важно минимизировать воздействие прямых солнечных лучей. Находясь на улице в светлое время суток, старайтесь находиться в тени, используйте зонтик светлых тонов и накрывайте кожу, соблюдая правила одежды для паломников. Отдыхайте в основном ночью, так как нехватка сна может ослабить иммунитет и увеличить стресс.
Если вы встретили кого-то, страдающего от теплового удара, действуйте незамедлительно. Сообщите охраннику или представителю организации и немедленно позвоните за медицинской помощью. В ожидании помощи переместите пострадавшего в тень, разденьте его, охладите водой и обеспечьте доступ к прохладному воздуху или вентилятору. Если это возможно, предложите пострадавшему питьевую воду для восполнения жидкости. Быстрые и грамотные действия могут быть решающими в эффективном обращении с тепловым ударом.